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　　当你开始有规律地练习开胸瑜伽，你会发现，变化悄然发生在方方面面：开胸练习能有效拉伸紧张的胸肌，唤醒无力的背部肌群，重新建立肌肉的平衡。当肩膀回到了它本该在的位置，那些困扰你多年的肩颈酸痛，自然会得到根本性的改善。身体空间的打开，会带来心灵空间的扩展。许多练习者在深度开后胸后，会不自觉地流泪，或感到莫名的喜悦与轻松。那是因为，那些被锁在身体里的旧日情绪，终于找到了释放的出口。你会感到内心更加开阔，更有能力去接纳和给予爱。