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　　专家指出，“减肥后反弹”与多种因素有关。“很多人减肥取得一定成效后就不再控制饮食，也不再运动，自然会导致体重反弹。”金晖认为，体重反弹还可能与不科学的减重方法有关，“短期内减重过快，反弹也可能来得更快。”因此，她建议采取阶梯式减重法，每月减24公斤，36个月达成5%10%的减重目标。她提醒，节食等不科学的减重方法可能导致肌肉减少和代谢率下降，一旦恢复正常饮食就会反弹。“有些人直接选择药物治疗，一旦停药，体重反弹也会很严重。”